Rebirth / Breathwork

Comment se déroule une séance de rebirth?
Je vous accueille avec un temps de discussion où nous posons clairement vos limites, besoins et intentions.
Puis nous prenons un petit temps de méditation, suivi d’une phase préparatoire au rebirth, qui peut se faire soit en dynamique, soit en vibratoire. Puis nous entrons dans le processus du rebirth, vous démarrez la respiration holotropique allongé sur le dos, en portant votre attention sur la respiration, les yeux fermés. Vous pouvez amplifier et accélérer votre respiration.  Et là, nous ne faisons que suivre le corps! Vous êtes libres de bouger autant que nécessaire. Des émotions et sensations peuvent se présenter et s’exprimer de manière plus ou moins intense, je vous guide à chaque passage. Vous n’êtes pas seul dans cette traversée.
Puis, nous terminons avec un temps de cocooning, pour vous laisser le temps d’intégrer la séance, et d’en discuter ensuite si vous le souhaitez.

Où faire une séance de rebirth / breathwork?Les sessions de rebirth / breathwork sont proposées au cabinet de l’Arbre et la Source, à Cirières , proche Bressuire, Cholet, Pouzauges, à 1h d’Angers, Nantes, Niort et Parthenay. Les rebirth / breathwork en groupe peuvent être proposés sur demande en Vendée, Deux Sèvres, Maine et Loire et Loire Atlantique.

Est ce que vous êtes des praticiens formés et sérieux?
Au vu du nombre d’années de formation réalisées dans divers domaines, que ce soit pour Eric ou pour Ophélie… Il semblerait bien que oui! C’est un métier que nous pratiquons depuis 18 ans, et nous n’avons jamais cessé de nous former, notre soif d’apprendre est aussi forte que celle de transmettre! Si vous souhaitez avoir une idée de quelques formations que nous avons suivies, vous trouverez les informations sur cette page: Qui nous sommes.

Quels sont les bienfaits du rebirth / breathwork?
Ils sont nombreux, et très différents d’une personne à l’autre! Voici quelques-uns des bienfaits couramment associés au breathwork :

1. Réduction du Stress et de l’Anxiété: Le breathwork peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et à activer le système nerveux parasympathique, favorisant ainsi un état de relaxation.

2. Amélioration de la Clarté Mentale: En augmentant l’apport en oxygène au cerveau, le breathwork peut améliorer la concentration, la clarté mentale et la capacité de prise de décision.<

3. Régulation des Émotions: Les techniques de respiration peuvent aider à libérer des émotions refoulées et à favoriser un état de calme intérieur.

4. Amélioration de la Qualité du Sommeil: Pratiquer le breathwork peut aider à calmer l’esprit et à préparer le corps pour un sommeil réparateur.

5. Renforcement du Système Immunitaire: Une respiration profonde et contrôlée peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique, renforçant ainsi le système immunitaire.

6. Augmentation de l’Énergie: En améliorant l’oxygénation des cellules, le breathwork peut augmenter les niveaux d’énergie et réduire la fatigue.

7. Amélioration de la Santé Respiratoire: Les techniques de breathwork peuvent aider à améliorer la capacité pulmonaire et à renforcer les muscles respiratoires.

8. Réduction de la Douleur: Certaines techniques de respiration peuvent aider à gérer la douleur en réduisant la tension musculaire et en favorisant la relaxation.

9. Connexion Spirituelle:Pour certaines personnes, le breathwork peut être une pratique spirituelle qui aide à se connecter plus profondément avec soi-même et avec les mondes subtils.

10. Amélioration de la Digestion:Une respiration profonde peut stimuler le système digestif et améliorer la digestion en réduisant le stress et en augmentant le flux sanguin vers les organes digestifs

Chacun aura une expérience différente… Pour certains ce sera très physiques, pour d’autres proche de la transcendance… C’est ce qui est magique avec le rebirth, on suit le corps sans savoir où ça va nous mener!

Qui a inventé le breathwork?
Le breathwork, en tant que pratique moderne, n’a pas un inventeur unique, mais il s’inspire de diverses traditions anciennes et modernes de respiration consciente provenant de différentes cultures et disciplines à travers le monde. Voici quelques-unes des influences et des figures clés associées au développement du breathwork :

1. Traditions Anciennes:

   • Yoga et Pranayama: Les techniques de respiration du yoga, connues sous le nom de pranayama, sont parmi les plus anciennes formes de breathwork. Elles remontent à des milliers d’années et sont originaires de l’Inde.
   • Qigong et Tai Chi: Ces pratiques chinoises anciennes intègrent également des techniques de respiration pour favoriser la santé et le bien-être.
     
     

2. Figures Modernes:

   • Leonard Orr: Il est souvent associé à la popularisation du « Rebirthing Breathwork » dans les années 1970. Cette méthode utilise une respiration consciente et connectée pour libérer les traumatismes émotionnels et physiques.
   • Stanislav Grof: Psychiatre tchèque, il a développé le « Holotropic Breathwork » dans les années 1970. Cette méthode combine la respiration, la musique et le travail corporel pour explorer les états modifiés de conscience.
   • Wim Hof: Connu pour la « Wim Hof Method », il a popularisé une approche qui combine des techniques de respiration, l’exposition au froid et l’entraînement mental pour améliorer la santé et les performances.

Ces différentes approches et influences ont contribué à façonner le breathwork tel qu’il est pratiqué aujourd’hui, en intégrant des éléments de traditions anciennes et des innovations modernes.

Quelles sont les contre indications du breathwork?
Voici les contre indications principales à la pratique du breathwork / Rebirth:

• trouble cardiaques (antécédent crise cardiaque, insuffisance cardiaque, etc)
• hypertension artérielle non contrôlée
• trouble respiratoire sévère
• asthme
• maladies pulmonaires obstructives sévères
• troubles psychiatriques graves (schizophrénie, psychose, états délirants ou hallucinatoires)
• traumatisme physiques récent, avec blessure ou intervention chirurgicale majeure
• traumatisme psychologique récent sans suivi thérapeutique adéquat
• femmes enceintes
• épilepsie (ou antécédent de crise d’épilepsie)
• problème psychiatrique non stabilisé (dépression sévère non traitée, trouble bipolaire en phase maniaque ou dépressive sévère, etc)
• glaucome ou décollement de la rétine
• la prise de stupéfiants ou d’alcool avant la séance n’est pas envisageable.

Quel est le tarif d’une séance de breathwork / rebirth?
Le tarif d’une séance de rebirth est de 125 euros en individuel, et de 70 euros en groupe.